ahmetbeyler
New member
Günümüzün getirdiği koşuşturmadan ötürü kimi vakit günlük öğünlerimizi aksatabiliyoruz. Sabah erkenden bir yere yetişeceksek kahvaltı edemiyoruz, öğle işimiz oluyor öğlen yemeği yiyemiyoruz lakin ekseriyetle akşam yemeğini kaçırmıyoruz.
Peki günün iki öğününü kaçırmanın tesirleri nedir diye hiç düşündünüz mü? Araştırmaya bakılırsa günde standart üç öğünden birini atlamanın ciddi bir dezavantajı olabilir. Gelin 40 yaş üstü 24.011 denek ile yapılmış bu araştırmanın neticelerina birlikte göz atalım.
Günde tek öğün yemek yemek vefat riskini arttırıyor
Yapılan araştırmalara bakılırsa günde bir öğünü atlamak yahut yalnızca tek öğün ile beslenmek, mevt riskini bir çok arttırıyor. Bilhassa kahvaltıyı atlamak, kardiyovasküler hastalıklara niye olurak daha büyük bir mevt riski oluşturuyor.
Öğle yemeği ve akşam yemeğini atlamak ise genel olarak bedeninizin direncini düşürerek vefat riskini arttırıyor. Araştırmaya katılanların yaklaşık %30’u tertipli olarak günde üçten az öğün yemek yiyordu. Verilere nazaran genç, erkek, daha az eğitimli ve daha düşük aile geliri olanların öğün atlama mümkünlüğü daha yüksek.
Bunlara ek olarak tertipli bir biçimde sigara ve alkol tüketen insanların da öğün atlama olasılıkları fazlaca daha yüksek. Bu araştırma, öğün atlamanın hakikaten daha erken vefata niye olup olmadığını belirleyecek kadar kapsamlı değil lakin daha fazla araştırma yapmak ismine kâfi bulguları ortaya koyuyor.
Bu araştırmanın ABD’de yapıldığını da belirtelim. Siz öğünlerinizi atlıyor musunuz? Fikirlerinizi yorumlarda bizlerle paylaşmayı lütfen unutmayın.
Peki günün iki öğününü kaçırmanın tesirleri nedir diye hiç düşündünüz mü? Araştırmaya bakılırsa günde standart üç öğünden birini atlamanın ciddi bir dezavantajı olabilir. Gelin 40 yaş üstü 24.011 denek ile yapılmış bu araştırmanın neticelerina birlikte göz atalım.
Günde tek öğün yemek yemek vefat riskini arttırıyor
Yapılan araştırmalara bakılırsa günde bir öğünü atlamak yahut yalnızca tek öğün ile beslenmek, mevt riskini bir çok arttırıyor. Bilhassa kahvaltıyı atlamak, kardiyovasküler hastalıklara niye olurak daha büyük bir mevt riski oluşturuyor.
Öğle yemeği ve akşam yemeğini atlamak ise genel olarak bedeninizin direncini düşürerek vefat riskini arttırıyor. Araştırmaya katılanların yaklaşık %30’u tertipli olarak günde üçten az öğün yemek yiyordu. Verilere nazaran genç, erkek, daha az eğitimli ve daha düşük aile geliri olanların öğün atlama mümkünlüğü daha yüksek.
Bunlara ek olarak tertipli bir biçimde sigara ve alkol tüketen insanların da öğün atlama olasılıkları fazlaca daha yüksek. Bu araştırma, öğün atlamanın hakikaten daha erken vefata niye olup olmadığını belirleyecek kadar kapsamlı değil lakin daha fazla araştırma yapmak ismine kâfi bulguları ortaya koyuyor.
Bu araştırmanın ABD’de yapıldığını da belirtelim. Siz öğünlerinizi atlıyor musunuz? Fikirlerinizi yorumlarda bizlerle paylaşmayı lütfen unutmayın.