semaver
New member
Dirsek ağrılarının birden çok sebebi bulunmaktadır; çok kullanım, kuvvetli ve yanlış hareketler, meslek, çeşitli spor aktiviteleri (golf,tenis,boks…) bunlardan kimilerini oluşturmaktadır. Dirsek bozuklukları kol kaslarından, dirsek tendonlarından, kemiklerden, bursalardan kaynaklı olabilmekle bir arada öteki ortopedik sorunlara sekonder olarak da gelişebiliyor.
Dirsek bozukluklarının çeşitli cinsleri bulunmaktadır; medial epikondilit, lateral epikondilit, kireçlenmeler, dirsek çıkıkları, kırıklar, ligamentler, burkulmalar…gibi.
Dirsek bozuklukları; tıbbi hikaye, fizik muayene, X-Ray, CT, MRI, EMG, bursa sıvısından biyopsi almak üzere çeşitli usullerle teşhis edilebilir. Hastanın durumuna ve sorununa uygun olanı tabip seçerek hastaya en yanlışsız yaklaşımda bulunur.
Dirsek sorunlarının tedavileri de çeşitlidir;
*Buz tedavisi
*İstirahat tedavileri
*Yaşam tarzı değişiklikleri
*Fizik tedavi
*Steroid Enjeksiyonları
*Dirsek dolguları
*Dirsek ağrı egzersizleri
*NSAİİ medikal tedaviler
*Cerrahi yaklaşımlar
Bu tedaviler hastalığın kendisine ve şiddetine bağlı olarak seçilmektedir
Egzersizlerin yapılırken dikkat edilmesi gereken biroldukca kıymetli nokta bulunmaktadır; Öncelikle idmana başlamadan kesinlikle bir tabibe muayene olunmalı, sorun saptanmalı ve teşhis edilmeli, doktorun uygun gördüğü tedavi gereken müddet boyunca uygulanmalı, antrenman planı tabip tarafınca oluşturulmalıdır. Yapılan antrenmanlarda nazik olunmalı ve dirseği çok zorlayacak hareketlerden mutlak kaçınılmalıdır. Kas ve başka dirsek yapılarına ziyan verecek hiç bir germe idmanı yapılmamalıdır. Uygun spor teknikleri kullanılmalı, spor ekipmanları gerçek tutuş durumlarında tutulmalı, gerginlik yanlışsız ölçüde tutulmalı, ısınma ve düzgün bir biçimde esneme göz arkası edilmemeli, birtakım hareket ve sporları yaparken uygun ekipman kesinlikle kullanılmalıdır. yenidenlayan nazaranvlerden orta vermek de kıymetlidir. Zira üstte da bahsetmiş olduğumiz üzere dirsek sorunlarının birçoğu yinelayan hareketler kararı oluşmaktadır.
Çeşitli antrenman çeşitlerinin aktifliği yeni çalışmalarla kanıtlanmıştır; Eksantrik idmanlar, izometrik antrenmanlar, statik germe egzersizleri…gibi. bir daha de şikayete yönelik en yanlışsız idman seçimi için tabibe başvurulmalıdır.
Dirsek bozukluklarının çeşitli cinsleri bulunmaktadır; medial epikondilit, lateral epikondilit, kireçlenmeler, dirsek çıkıkları, kırıklar, ligamentler, burkulmalar…gibi.
Dirsek bozuklukları; tıbbi hikaye, fizik muayene, X-Ray, CT, MRI, EMG, bursa sıvısından biyopsi almak üzere çeşitli usullerle teşhis edilebilir. Hastanın durumuna ve sorununa uygun olanı tabip seçerek hastaya en yanlışsız yaklaşımda bulunur.
Dirsek sorunlarının tedavileri de çeşitlidir;
*Buz tedavisi
*İstirahat tedavileri
*Yaşam tarzı değişiklikleri
*Fizik tedavi
*Steroid Enjeksiyonları
*Dirsek dolguları
*Dirsek ağrı egzersizleri
*NSAİİ medikal tedaviler
*Cerrahi yaklaşımlar
Bu tedaviler hastalığın kendisine ve şiddetine bağlı olarak seçilmektedir
Egzersizlerin yapılırken dikkat edilmesi gereken biroldukca kıymetli nokta bulunmaktadır; Öncelikle idmana başlamadan kesinlikle bir tabibe muayene olunmalı, sorun saptanmalı ve teşhis edilmeli, doktorun uygun gördüğü tedavi gereken müddet boyunca uygulanmalı, antrenman planı tabip tarafınca oluşturulmalıdır. Yapılan antrenmanlarda nazik olunmalı ve dirseği çok zorlayacak hareketlerden mutlak kaçınılmalıdır. Kas ve başka dirsek yapılarına ziyan verecek hiç bir germe idmanı yapılmamalıdır. Uygun spor teknikleri kullanılmalı, spor ekipmanları gerçek tutuş durumlarında tutulmalı, gerginlik yanlışsız ölçüde tutulmalı, ısınma ve düzgün bir biçimde esneme göz arkası edilmemeli, birtakım hareket ve sporları yaparken uygun ekipman kesinlikle kullanılmalıdır. yenidenlayan nazaranvlerden orta vermek de kıymetlidir. Zira üstte da bahsetmiş olduğumiz üzere dirsek sorunlarının birçoğu yinelayan hareketler kararı oluşmaktadır.
Çeşitli antrenman çeşitlerinin aktifliği yeni çalışmalarla kanıtlanmıştır; Eksantrik idmanlar, izometrik antrenmanlar, statik germe egzersizleri…gibi. bir daha de şikayete yönelik en yanlışsız idman seçimi için tabibe başvurulmalıdır.