ahmetbeyler
New member
Bazılarımızın çeşitli vitaminlerde eksikleri olur ve bunları destek haplarla gidermeye çalışırız. Tahminen de bu vitaminlerden en yaygını bağışıklık sistemini güçlendiren, kanser ve kalp hastalıklarına, kemik hastalıklarına, diyabet ve osteoporoz üzere hastalıklara karşı koruyan D vitaminidir.
Bilim insanları, yeni yaptığı bir çalışmada D vitaminin bir öbür yararını ortaya çıkarmış olabileceklerini düşünüyorlar. Yeni çalışmalara göre D vitamini, depresyon sürecini hafifçeletiyor olabilir.
D vitamini, hudut sistemini düzenliyor
Depresyon semptomlarının ilaçla tedavisi zordur. Mevcut antidepresanların terapötik tesiri ekseriyetle depresyonu tesirli bir biçimde tedavi etmek için yetersizdir. Bu niçinle bilim insanları beslenme alışkanlıklarıyla depresyon semptomlarını hafifçeletmenin öteki yollarını aramaya başladılar.
Yaptıkları araştırmalarda bilim insanları, D vitamininin merkezi hudut sistemi işlevlerini düzenleyebileceğini keşfettiler. Hatta deneylerde D vitamini eksikliği ile depresif belirtiler içinde bir münasebet olduğunu gözlemlendi. Bunun üzerine eczanelerden alabileceğiniz kapsül formunda D vitamini desteklerinin depresyonu hafifçeletebileceği düşünülüyor. Dünyanın dört bir yanından 41 farklı çalışmayla şu sorunun cevabı arandı: ‘D Vitamini desteği bir plasebo efekti mi yoksa nitekim hudut sistemini yatıştırabiliyor mu?’
Deneyin sonuçları, D vitamini desteğinin depresyonlu şahıslarda depresif semptomları hakikaten hafifçelettiği, plasebo tesiri olmadığı ortaya çıktı. Deneyde kullanılan D vitamini dozlarında büyük farklılıklar vardı, lakin tipik olarak D vitamini desteği günde 50-100 mikrogram (2.000-4.000 IU) idi. Deneklerin depresif semptomları, D vitamini desteğinden daha sonra bir çok azalma gösterdi.
Ancak D vitamini desteğinin depresyon tesirlerini hafifçelettiği %100 olarak kanıtlanmış bir şey değil. Lakin misal bir etkiyi besinlerden aldığımız D vitaminlerinin de yarattığı daha evvelki araştırmalarda da ortaya çıkmıştı. Doğal bir daha de vitamin alıyor olsak bile dışarıdan alacağınız tüm destekler için bir doktora müracaatınızda yarar var.
Bilim insanları, yeni yaptığı bir çalışmada D vitaminin bir öbür yararını ortaya çıkarmış olabileceklerini düşünüyorlar. Yeni çalışmalara göre D vitamini, depresyon sürecini hafifçeletiyor olabilir.
D vitamini, hudut sistemini düzenliyor
Depresyon semptomlarının ilaçla tedavisi zordur. Mevcut antidepresanların terapötik tesiri ekseriyetle depresyonu tesirli bir biçimde tedavi etmek için yetersizdir. Bu niçinle bilim insanları beslenme alışkanlıklarıyla depresyon semptomlarını hafifçeletmenin öteki yollarını aramaya başladılar.
Yaptıkları araştırmalarda bilim insanları, D vitamininin merkezi hudut sistemi işlevlerini düzenleyebileceğini keşfettiler. Hatta deneylerde D vitamini eksikliği ile depresif belirtiler içinde bir münasebet olduğunu gözlemlendi. Bunun üzerine eczanelerden alabileceğiniz kapsül formunda D vitamini desteklerinin depresyonu hafifçeletebileceği düşünülüyor. Dünyanın dört bir yanından 41 farklı çalışmayla şu sorunun cevabı arandı: ‘D Vitamini desteği bir plasebo efekti mi yoksa nitekim hudut sistemini yatıştırabiliyor mu?’
Deneyin sonuçları, D vitamini desteğinin depresyonlu şahıslarda depresif semptomları hakikaten hafifçelettiği, plasebo tesiri olmadığı ortaya çıktı. Deneyde kullanılan D vitamini dozlarında büyük farklılıklar vardı, lakin tipik olarak D vitamini desteği günde 50-100 mikrogram (2.000-4.000 IU) idi. Deneklerin depresif semptomları, D vitamini desteğinden daha sonra bir çok azalma gösterdi.
Ancak D vitamini desteğinin depresyon tesirlerini hafifçelettiği %100 olarak kanıtlanmış bir şey değil. Lakin misal bir etkiyi besinlerden aldığımız D vitaminlerinin de yarattığı daha evvelki araştırmalarda da ortaya çıkmıştı. Doğal bir daha de vitamin alıyor olsak bile dışarıdan alacağınız tüm destekler için bir doktora müracaatınızda yarar var.