ahmetbeyler
New member
İnsanlar olarak tabiatımız gereği yaşımız ilerledikçe bedenimizde kimi gerilikler yaşayabiliyoruz. Bu geriliklerin fizikî tarafında olağan olarak güç ve denge kaybı en başta yer alıyor. Bu tesirlerin tam olarak ne vakit yaşanmaya başlayacağı kestirilemese de bilim insanları, yaptıkları son çalışmayla pek çarpıcı bir alakaya rastladı.
British Journal of Sports Medicine mecmuasında yayımlanan yeni araştırma, kolay ve her insanın yapabileceği yalnızca bir test ile insanlarda erken vefat riskinin artabildiğini gösterdi. Bu test, sıradan bir istikrar testiydi.
Testi geçemeyenlerde erken vefat oranı daha yüksek:
2008 – 2020 yılları içinde yaşları 51-75 aralığında olan 1.702 katılımcının gözlemlenmesiyle gerçekleştirilen araştırmada iştirakçiler, tek ayak üzerinde 10 saniye durma testine sokuldu. %68’i erkek olan iştirakçilerin %20,4’ü bu testten geçemedi. Bireyler testin akabinde takibe alındı ve ortaya farklı bir sonuç çıktı.
10 saniye tek ayak üzerinde durma testinde başarısız olan iştirakçilerin %17,5’inin 10 yıl ortasında, %7,2’sinin ise 7 yıl ortasında ömrünü kaybettiği görüldü. Testten muvaffakiyetle geçenlerde bu oran %4,6 ile sonlu kaldı. Testte başarısız olanların sıhhat durumunun da başarılı olanlara göre daha makûs olduğu görüldü.
Elde edilen sonuçlarda testi geçemeyenlerde daha fazla koroner arter hastalığı, hipertansiyon, diyabet vakasına rastlandı. Cinsiyet ve yaş faktörleri ile birlikte tüm sonuçlar bir ortaya getirildiğinde testte başarısız olan bireylerin %84’ünün daha sonraki 10 yıl ortasında ömrünü kaybetme mümkünlüğünün daha fazla olduğu belirtildi. Kelam konusu araştırmada bu sıradan test ve vefat içindeki ilgi tam olarak açıklanamadı.
10 saniye tek ayak üzerinde durma testi nasıl yapılır?
Araştırmada gerçekleştirilen testte iştirakçiler, üstteki beden konumundaki biçimde teste sokuldu. ötürüsıyla bu testi kendiniz de yapmak istiyorsanız, aynı konumu almayı ihmal etmeyin. tıpkı vakitte her iştirakçiye 10 saniyeyi geçmek için üç hak verildiğini belirtelim. Yani bu testte başarısız olmak için üç kere üst üste 10 saniye tek ayak üzerinde duramamanız gerekiyor.
British Journal of Sports Medicine mecmuasında yayımlanan yeni araştırma, kolay ve her insanın yapabileceği yalnızca bir test ile insanlarda erken vefat riskinin artabildiğini gösterdi. Bu test, sıradan bir istikrar testiydi.
Testi geçemeyenlerde erken vefat oranı daha yüksek:
2008 – 2020 yılları içinde yaşları 51-75 aralığında olan 1.702 katılımcının gözlemlenmesiyle gerçekleştirilen araştırmada iştirakçiler, tek ayak üzerinde 10 saniye durma testine sokuldu. %68’i erkek olan iştirakçilerin %20,4’ü bu testten geçemedi. Bireyler testin akabinde takibe alındı ve ortaya farklı bir sonuç çıktı.
10 saniye tek ayak üzerinde durma testinde başarısız olan iştirakçilerin %17,5’inin 10 yıl ortasında, %7,2’sinin ise 7 yıl ortasında ömrünü kaybettiği görüldü. Testten muvaffakiyetle geçenlerde bu oran %4,6 ile sonlu kaldı. Testte başarısız olanların sıhhat durumunun da başarılı olanlara göre daha makûs olduğu görüldü.
Elde edilen sonuçlarda testi geçemeyenlerde daha fazla koroner arter hastalığı, hipertansiyon, diyabet vakasına rastlandı. Cinsiyet ve yaş faktörleri ile birlikte tüm sonuçlar bir ortaya getirildiğinde testte başarısız olan bireylerin %84’ünün daha sonraki 10 yıl ortasında ömrünü kaybetme mümkünlüğünün daha fazla olduğu belirtildi. Kelam konusu araştırmada bu sıradan test ve vefat içindeki ilgi tam olarak açıklanamadı.
10 saniye tek ayak üzerinde durma testi nasıl yapılır?
Araştırmada gerçekleştirilen testte iştirakçiler, üstteki beden konumundaki biçimde teste sokuldu. ötürüsıyla bu testi kendiniz de yapmak istiyorsanız, aynı konumu almayı ihmal etmeyin. tıpkı vakitte her iştirakçiye 10 saniyeyi geçmek için üç hak verildiğini belirtelim. Yani bu testte başarısız olmak için üç kere üst üste 10 saniye tek ayak üzerinde duramamanız gerekiyor.