Anaerobik solunum, ozellikle spor ve egzersiz gibi fiziksel aktivitelerde kullanlan bir solunum stilidir. Anaerobik solunum, insanlarn oksijen kullanmadan enerji uretmesini saglar. Bu makale, anaerobik solunumu anlamak icin gerekli olan temel kavramlar ve turlerini acklamaya odaklanacaktr.
Anaerobik Solunum Nedir?
Anaerobik solunum, cogu canlda bulunan oksijen kullanmadan enerji uretme sureci olarak tanmlanr. Oksijen kullanmna gore, anaerobik solunum daha hzldr ve ksa sureli calsmalarda cok daha fazla enerji uretir. Ancak, anaerobik solunum daha fazla karbon dioksit uretir ve yogun fiziksel aktivite suresi daha ksadr.
Anaerobik Solunumun Turleri
Anaerobik solunum, uc ana ture ayrlr. Bunlar laktik asit solunumu, alaktaz solunumu ve alfa-hidrojenik solunumdur.
Laktik Asit Solunumu: Laktik asit solunumu, glikozun glikojen depolarndan veya glikozdan besinlerden elde edildigi oksijensiz bir surectir. Bu solunum, karbon dioksit, laktik asit, ve suyu uretir. Laktik asit solunumu, kaslmalarn, kas kuvvetinin ve kas kapasitesinin arttrlmasnda kullanlr.
Alaktaz Solunumu: Alaktaz solunumu, laktik asit solunumu ile ayn oksijensiz surectir. Ancak, bu surec, laktik asit ve karbon dioksit uretirken, asetil koenzim A, etanol veya karbonmonoksit gibi diger urunleri de uretir.
Alfa-Hidrojenik Solunum: Alfa-hidrojenik solunum, glikozun yaglar ve yag asitleri gibi depolardan elde edildigi oksijensiz bir surectir. Bu solunum, karbon dioksit, alfa-hidrojenik asit ve suyu uretir. Alfa-hidrojenik solunum, yogun ve uzun sureli calsmalarda kullanlr.
Anaerobik Solunumun Faydalar
Anaerobik solunum, cesitli faydalar saglayabilir. Anaerobik solunum, kas kuvvetinin ve kapasitesinin artmasn, ksa sureli anaerobik calsmalarda kas kuvvetinin artmasn ve kas kuvvetinin arttrlmasn saglayarak, aerobik performans iyilestirir.
Anaerobik Solunum Nedir?
Anaerobik solunum, cogu canlda bulunan oksijen kullanmadan enerji uretme sureci olarak tanmlanr. Oksijen kullanmna gore, anaerobik solunum daha hzldr ve ksa sureli calsmalarda cok daha fazla enerji uretir. Ancak, anaerobik solunum daha fazla karbon dioksit uretir ve yogun fiziksel aktivite suresi daha ksadr.
Anaerobik Solunumun Turleri
Anaerobik solunum, uc ana ture ayrlr. Bunlar laktik asit solunumu, alaktaz solunumu ve alfa-hidrojenik solunumdur.
Laktik Asit Solunumu: Laktik asit solunumu, glikozun glikojen depolarndan veya glikozdan besinlerden elde edildigi oksijensiz bir surectir. Bu solunum, karbon dioksit, laktik asit, ve suyu uretir. Laktik asit solunumu, kaslmalarn, kas kuvvetinin ve kas kapasitesinin arttrlmasnda kullanlr.
Alaktaz Solunumu: Alaktaz solunumu, laktik asit solunumu ile ayn oksijensiz surectir. Ancak, bu surec, laktik asit ve karbon dioksit uretirken, asetil koenzim A, etanol veya karbonmonoksit gibi diger urunleri de uretir.
Alfa-Hidrojenik Solunum: Alfa-hidrojenik solunum, glikozun yaglar ve yag asitleri gibi depolardan elde edildigi oksijensiz bir surectir. Bu solunum, karbon dioksit, alfa-hidrojenik asit ve suyu uretir. Alfa-hidrojenik solunum, yogun ve uzun sureli calsmalarda kullanlr.
Anaerobik Solunumun Faydalar
Anaerobik solunum, cesitli faydalar saglayabilir. Anaerobik solunum, kas kuvvetinin ve kapasitesinin artmasn, ksa sureli anaerobik calsmalarda kas kuvvetinin artmasn ve kas kuvvetinin arttrlmasn saglayarak, aerobik performans iyilestirir.